Direction Gujan-Mestras pour un séjour de jeûne et randonnée chez Sandrine de Mon Voyage Intérieur. Le temps d’un week-end, on s’arrête de manger, on marche, on se détoxifie, bref…on ralentit et on se détend.
Quels sont les bienfaits d’un jeûne ?
Tout d’abord jeûner signifie interrompre volontairement l’alimentation pendant une durée définie. Il en existe plusieurs types. Pour ce séjour, nous avons fait un jeûne « Buchinger ». C’est-à-dire que nous avons seulement ingéré des liquides : jus et bouillon en petites quantités associés à de l’eau et de la tisane à volonté.
Les effets d’un jeûne sont très variables mais certaines études observent :
- une diminution de la tension artérielle
- des modifications de la glycémie et d’autres facteurs métabolliques
- du mieux-être, une reconnexion à son corps
- une déconnexion mentale
- une baisse du poids
Pourquoi un jeûne encadré ?
S’arrêter de manger n’est pas anodin. D’ailleurs, même pour un séjour de 2 jours, il est conseillé d’effectuer une descente alimentaire en amont. C’est-à-dire de réduire sa consommation de glucides et de favoriser les produits non transformés.
Tous ces conseils et cet accompagnement nous ont été prodigués par Sandrine Batisse, l’organisatrice du séjour. Sandrine est formée et reconnue par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée et propose des jeunes allant de 2 à 6 jours.
Jeûner : tout le monde peut le faire ?
En théorie, oui !
Tout le monde peut participer à un séjour de jeûne dans la mesure où l’on ne présente pas de grosses pathologies. Avant le jeûne, un « appel de découverte » est obligatoire. Un formulaire de santé est également demandé.
En cas de doute, il est recommandé de demander un avis médical.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.mon-voyage-interieur.fr/
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